Топ 5 стран-долгожителей

SHARE:

В этих странах люди живут значительно дольше, чем в среднем в мире - и у каждой свой собственный секрет долгожительства.



ЯПОНИЯ

В среднем японец доживает до возраста 83 лет. Япония уже давно входит в число стран с наиболее высоким показателем ожидаемой длительности жизни.

На острове Окинава, который часто называют землей бессмертных, идут международные исследования феномена долгой жизни - здесь проживает более 400 человек, чей возраст перевалил за сотню лет.

Ученые склонны объяснять это тем, как питаются местные жители: в изобилии тофу (продукт из соевых бобов, богатый белком) и сладкий картофель (батата) плюс немного рыбы. Кроме того, важную роль в жизни без стресса играют социальная активность пожилых людей и общинный дух.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами такой жизни, вам необходимо выучить японский, подчеркивает Даниэле Гатти, давно живущая в Стране восходящего солнца.

"Качество жизни в Японии необычайно высокое, но только если вы преодолеете языковой барьер - иначе вам не понять местного менталитета, который отличается от западного гораздо больше, чем вы можете себе представить", - добавляет она.



ИСПАНИЯ

Средиземноморская диета с большим количеством полезного для сердца оливкового масла, овощей и вина - одна из причин долголетия испанцев, чья средняя продолжительность жизни составляет 82,8 года. Однако есть и еще один секрет - сиеста.

"Людям кажется, что испанцы отправляются на свою la siesta, потому что с 14 до 17 закрыты все магазины. Но на самом деле просто у нас так всё организовано", - рассказывает Микель Анхель Диес и Бесора из Барселоны.

"Когда у тебя есть всего полчаса на то, чтобы перекусить, ты быстро съедаешь какой-нибудь бутерброд, купленный на вынос. А вот когда ты знаешь, что у тебя есть два или три часа на перерыв, ты отправляешься либо домой, либо в ресторан, где ты спокойно садишься и съедаешь обед из двух блюд и десерта. В таком случае у тебя есть время все это хорошо переварить - что гораздо полезней для здоровья, чем перекус на ходу".

Испанские города устроены так, что предполагают скорее пешую прогулку, чем поездку на автомобиле, так что в магазины и рестораны люди здесь предпочитают ходить пешком.

"Когда я переехала из Москвы в Барселону, я тут же заметила, что люди здесь предпочитают ходить пешком или ездить на велосипеде - или пройти несколько кварталов и сесть на общественный транспорт, но не пользоваться автомашиной, - рассказывает Марина Манасян. - В результате вы получаете больше кислорода и меньше загрязняете атмосферу".



СИНГАПУР

Доступную для всех жителей систему здравоохранения Сингапура, видимо, не зря называют чудом, если судить по средней продолжительности жизни - 83,1 года.

В этой стране один из самых низких в мире уровней детской смертности и смертности женщин при родах, и упор здесь делается на профилактическую медицину.

Долгой жизни также способствуют местная культура и окружающая среда. "Вы увидите, как много людей посещают фитнес-клубы или упражняются прямо в парках, которых здесь очень много", - рассказывает Бино Чуа, живущий в Сингапуре блогер.

Стоит еще отметить, что в Сингапуре довольно трудно сохранять приверженность вредным привычкам.

"Те, кто хочет сюда переехать, должны знать, что здесь очень высок налог на сигареты и алкоголь, поэтому они стоят гораздо дороже, чем в других странах", - предупреждает Бино Чуа.



ШВЕЙЦАРИЯ

В Швейцарии мужчины живут дольше, чем где-либо еще, доживая в среднем до 81 года. Одна из самых богатых стран Европы гарантирует своим гражданам высококачественное здравоохранение, высокий уровень личной безопасности и чувство благополучия.

В некоторых исследованиях даже указывается, что долголетие швейцарцев можно связать с активным потреблением сыра и других молочных продуктов.

Хотя швейцарцы много и упорно трудятся и вопросы карьеры здесь очень важны, само расположение страны подталкивает к правильному балансу между работой и отдыхом.

"На выходных там принято отправляться в короткие путешествия по континенту или проводить время на свежем воздухе, ведь склоны Альп рядом", - вспоминает Даниэле Гатти, которая до Японии жила в Швейцарии.

Частные школы там "лучшие на планете", добавляет она.



ЮЖНАЯ КОРЕЯ

Согласно свежему исследованию, Южная Корея может стать первой страной в мире, достигшей ожидаемой продолжительности жизни в 90 лет. Причины? Мощная и все время растущая экономика, широкий доступ к системе здравоохранения и… низкий уровень кровяного давления по сравнению с западными странами.

Южная Корея может стать первой страной в мире, достигшей ожидаемой продолжительности жизни в 90 лет

Диета по-корейски полна ферментированных пищевых продуктов, которые, как считается, снижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет и препятствуют возникновению онкологических заболеваний.

"Говоря в общем, корейская пища насыщена растительными волокнами и богата питательными веществами", - отмечает Камилла Хохеб, основатель и председатель Wellness Tourism Worldwide.

Уважение к старшим, приоритет общественного над индивидуальным, крепкие общинные узы позволяют корейцам поддерживать высокое качество жизни.

По материалам  Би-Би-Си

COMMENTS

НАШ КАНАЛ в ТЕЛЕГРАМ и ИНСТАГРАМ, МЫ В FACEBOOK.

Любое текстовое копирование материалов ВО СВЕТЕ допустимо ТОЛЬКО с разрешения администрации сайта! (1Кор.13:5)

Имя

Австралия,9,Америка,182,Антисемитизм,18,Апокалипсис,35,Армения,2,Археология,19,Африка,12,Беларусь,12,Библия,129,Ближний Восток,52,Блоги,131,Ватикан,25,Великобритания,17,Война,35,Германия,10,Голливуд,34,Гонения,137,Деньги,53,Европа,106,Египет,4,Здоровье,55,Знамения,77,ИГИЛ,11,Израиль,78,Иммиграция,31,Индия,2,Интервью,7,Интересно,127,Ислам,67,Исскуство,8,История,72,Исцеление,14,Итоги недели,1,Иудаизм,27,Казахстан,5,Канада,22,Католицизм,64,Кино,17,Китай,8,Климат,17,Корея,15,Криминал,66,Культура,27,ЛГБТ,64,Личность,192,Мнение,239,Молитва,56,Наука,53,Необычное,36,Образование,19,Общество,264,Опросы,37,Папа,37,Политика,110,Политкорректность,65,Православие,72,Пробуждение,31,Пророчества,27,Протестанты,308,Россия,193,Свидетели Иеговы,22,Свидетельство,102,Семья,67,Скандал,25,Служение,217,СМИ,12,СНГ,175,Спорт,5,Терроризм,39,Технологии,23,Топ,43,Трамп,80,Турция,7,Украина,52,Христианство,273,Церковь,249,Шоубизнес,22,Южная Америка,4,
ltr
item
ВО СВЕТЕ: Топ 5 стран-долгожителей
Топ 5 стран-долгожителей
https://1.bp.blogspot.com/-ANM2Q3jM__c/WY4VD9zRtTI/AAAAAAAAG5E/vie0c8rMnN0CjgzcIPXayW32qSQsxHKFACK4BGAYYCw/s640/western-962576_640.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-ANM2Q3jM__c/WY4VD9zRtTI/AAAAAAAAG5E/vie0c8rMnN0CjgzcIPXayW32qSQsxHKFACK4BGAYYCw/s72-c/western-962576_640.jpg
ВО СВЕТЕ
http://www.inlight.news/2017/08/5.html
http://www.inlight.news/
http://www.inlight.news/
http://www.inlight.news/2017/08/5.html
true
4017307540825810554
UTF-8
Loaded All Posts Ничего не нашлось ПОСМОТРЕТЬ ВСЁ Читать дальше Ответ Отменить Удалить By Главная СТРАНИЦЫ НОВОСТИ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ РЕКОМЕНДУЕМ LABEL АРХИВ ПОИСК ВСЕ НОВОСТИ Ничего не найдено На главную Воскресенье Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июль Авг Сен Окт Нояб Дек только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago более чем 5 недель назад Followers Подписаться Это премиум контент Чтобы читать дальше, пожалуйста, поставте лайк Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy